Les lundis de 14h00 à 15h15

Pratique douce destinée aux futures mamans

Formée à la méthode Degasquet (approche posturo-respiratoire) j’ouvre les séances aux mamans à partir du 3eme mois jusqu’ à la naissance

Pourquoi pratiquer pendant sa grossesse ?

• Créer du lien avec d'autres femmes dans la même situation émotionnelle , physique et psychique

• Soulage les maux de la grossesse, type sciatique, jambes lourdes, rétention d’eau, douleurs aux cervicales ou lombaires

• Apporte une conscience de son périnée : le sentir, le visualiser, comprendre son fonctionnement dans son quotidien, pour le jour de l’accouchement et l’après

• Maitrise de sa respiration, comprendre son rôle, l’utiliser pour une meilleure gestion des contractions, oxygène la mère et le bébé

• Maintient une certaine souplesse, et musculature nécessaire pour rester en forme et obtenir une meilleure récupération en postpartum

Recommandations de l’HAS (Haute Autorité de Santé)

sur la pratique régulière durant la grossesse