Les mardis de 10h30 à 11h45

Le Yoga postnatal est une pratique douce et progressive en accord avec la rééducation du périnée (faîte par un kiné ou une sage femme). Formée à la méthode Degasquet (approche posturo-respiratoire) j’ouvre les séances aux mamans dès la 2eme semaine post-accouchement ( si voie basse). En cas de césarienne, je propose d’attendre que la mère soit confortable au niveau de sa cicatrice, cela peut prendre 3 semaines ou 1 mois post-accouchement.

Dans les 2 cas, ce cours est individualisé, chaque maman va à son propre rythme en fonction de sa fatigue, son corps, ses ressentis. Il n’y a aucune compétition, bien au contraire, j’ai créé ce lieu pour y faire vivre une communauté de femmes, une famille qui s’agrandit à chaque naissance, ne laissant lieu qu’ à la bienveillance, soutien, écoute et entraide.